读心术与心理学范文

导语：想要提升您的写作水平，创作出令人难忘的文章？我们精心为您整理的5篇读心术与心理学范例，将为您的写作提供有力的支持和灵感！

篇1

传统阅读教学中，空白艺术的解读多指向文本主体，捕捉文本中未实写出的或未明确写出的部分，来体悟作品的精妙之处。文本空白存在于各层结构中，主要包含：语言层面的空白、句式上的空白、结构上的空白、情感上的空白等等。阅读是读者主体、文本主体和作者主体从表层到深层的同化与调节。从读者主体出发，剖析阅读教学中的空白主要从读者心理图式的空白入手，抓住读者在阅读文本前已有的生活经验和审美经验与文本中所释放的经验之间所产生的对立统一点。基于此，教师要以阅读文本为依托，基于学生心理图式的发展特性选择刺激点，直击学生心理图式的空白处，唤醒心理召唤结构，使学生在不断地同化和顺应中实现心理图式的平衡发展。

一.把握读者心理图式，找准心理召唤结构

心理图式，类似于海德格尔的“前理解”、姚斯的“期待视野”，是由读者的经验、兴趣、素养、理想等构成的结构图式，包括两个方面，一是读者已有的生活经验，源于读者所生活的时代、所接受教育状况、生活的环境以及因此而形成的性格、气质、情感、人生观等；二是读者已有的审美经验，它主要指读者的文学知识、阅读经验以及对语言、主题、形式等方面的熟悉程度和领悟能力。

结合皮亚杰的认知和情感发展理论，心理图式的发展也是在已有图式的基础之上通过同化、顺应和平衡，不断从低级到高级发展的过程。同化是学生在遇到新的文本内容刺激时，将新的知识、情感纳入已有图式的心理活动过程。落实到阅读教学中，同化主要是指相似知识点、思想情感的阅读教学实施。顺应主要是当学生遇到新的文本内容刺激时，通过改变已有心理图式或形成新的心理图式来适应新刺激物的心理过程。具体到阅读教学中主要是指相互矛盾对立着的知识、思想情感的阅读教学实施。而知识与情感的相似与对立是矛盾统一的，既可以体现在文本内部又可以存在于文本之间。在同化与顺应中必须注意发展的均衡性，因为同化只能引起心理图式量的扩充，所容纳的知识、情感具有同构性，不能引起质的改变。而顺应是改变了原有的心理图式，可以推动学生心理图式发生质的飞跃，达到一个新的水平。如果学生对新知识、情感只是一味的同化而没有顺应，则心理图式很难得到发展；相反，如果学生只是顺应而不去同化，就造成心理图式的单维性。因此，在心理图式的发展中，平衡起到至关重要的作用。

在具体的阅读教学中，教师不仅要把握读者心理图式，更要深一步的找准与文本相对应的心理召唤结构。学生的个体差异性使得学生心理图式也呈现出多元性特征，在心理图式的发展中，存在着由认知、情感等交错构成的心理召唤结构，这个结构热情地召唤着教师创造性的激发与引导，召唤着知识、情感对心理图式空白的补充与蜕变。教师要高度重视这个“召唤结构”，抓住填补学生心理图式的可能性，促进心理图式的发展。

二.构筑文本刺激点，呼应学生心理召唤结构

针对学生的心理图式进行阅读教学引导，有效的呼应学生心理召唤结构，要从文本上下功夫，找准文本中对学生已有心理图式来说的对立统一面，也就是刺激点。具体可以从三个方面、四个维度来构筑。三个方面是依据学生心理图式发展来说，分为同化、顺应、平衡；四个维度是针对文本表达来讲，对同一文本不同的解读、对不同文本之间的对比教学。三方面四维度交错构成四个部分，而平衡在其中起到调节作用。

（一）文本内部知识、情感的同化

文本内部知识、情感的同化是指就同一个文本的某一主题，教师避开学生已有心理图式，选择空白点、陌生点为刺激入口进行解读。比如在对《红楼梦》中宝黛O爱情悲剧解读时，传统上往往从三人命运、性格以及封建礼教的角度定格爱情悲剧。这些角度也是学生在阅读文本时容易体悟到的。此时，教师不妨从“宝、黛、钗”这三个字入手，“宝黛钗”不仅仅是三个人名字的合称，更预示了三个人相交相对的关系。“宝玉”对于黛玉而言，“宝玉”即是宝（宝玉）加玉（黛玉）表示了宝玉与黛玉的婚恋关系；宝玉对宝钗而言，“宝玉”即是宝（宝钗）加玉（宝玉）表示了宝玉与宝钗的婚恋关系。此外，“宝玉”还是宝（宝钗）与玉（黛玉）并列相对关系的反映。假如我们仿照训诂中的“音训”法，对“钗黛”二字不妨注曰：“黛，代也；钗，叉也。”“黛”与“钗”也暗示着林黛玉和薛宝钗二人与贾宝玉的婚恋关系都不可能有完满。这一角度的解读，不仅直击学生心理图式的空白，还丰富了学生对宝黛钗三人悲剧的认识。

（二）文本之间知识、情感的同化

文本之间知识、情感的同化是指针对同一主题的不同文本，教师针对学生心理图式的特征，选择知识、情感的相似性作为刺激点进行对比教学。像在讲借景抒情这一表现手法时，教师可以选择同是写秋但又抒发不同情感的文本进行对比阅读，如选择借枯藤、老树、昏鸦这一类衰景抒发悲情的《天净沙秋思》，选择借湘江、万山、百舸、雄鹰等壮阔景象来抒发大志豪情的《沁园春长沙》，选择赞美霜叶红于二月花的《山行》等等。让学生通过真实的文本去体会、把握其中的妙处，丰富积累，扩充心理图式。

（三）文本内部知识、情感的顺应

文本内部知识、情感的顺应是指就某一文本的解读，学生传统的认识存在值得商榷之处，这时教师就要带领学生从文本出发，找准刺激点，以新的知识、情感碰触原有心理图式，使之发生变化。例如在解读《孔雀东南飞》中刘、焦悲剧根源时，学生们往往惯性地将悲剧归结于封建礼教、婚姻制度的迫害，而焦母不免会被推上罪魁祸首的宝座。从文本中刘兰芝被遣回家后县令、太守又去提亲，以及结合相关史料可知，当时的婚姻制度对女性的束缚相对而言是较为宽松的，说婚姻制度的迫害着实有些牵强。如果从焦母、刘兰芝、焦仲卿三人性格的矛盾冲突入手，焦仲卿与刘兰芝、焦母与焦仲卿、焦母与刘兰芝之间虽有爱却不懂相处等等都是这场悲剧的凶手之一。教师要引导学生从文本出发寻找有利论据，总结出合理的论点，使学生修改原来的图式将新的刺激纳入其中，或创造一个能把新刺激纳入其中的新图式。

（四）文本之间知识、情感的顺应

文本之间知识、情感的顺应指针对同一主题的不同文本，并且这些不同的文本反应同一主题的不同侧面时，老师可选择文本中知识、情感的矛盾冲突面作为刺激点进行对比教学。如短新闻（《别了，“不列颠尼亚”》、《奥斯维辛没有什么新闻》）、《飞向太空的航程》与学生从报纸上看的消息、通讯又有不同之处，并且这三篇新闻又各有千秋。教师在教学时可以从报纸中精选与教材所收入的体现不同侧面的新闻对比解读。使学生明白在新闻报道中记者作为旁观者的身份出现，不仅可以只做纯客观记叙，由事实本身说话；还可以在叙事事实的同时表达自己的看法或情感。利用不同的知识点共同建构新闻的基本知识与写作技巧，并完善学生的心理图式。

文本作为一个静态的存在，只有在读者的不段解读中才能动起来。如同多元解读的提倡，学生的心理图式也存在着多元性、差异性。教师在基于文本选择心理图式的刺激点时，既要注意到学生心理图式发展的普遍性、一般规律，又要涉及到学生心理发展的特殊性、个别性。只有文本的刺激点与学生的心理图式空白处能够相互作用时，才能体现其价值，任何一方的偏执都会导致事倍功半。

总之，教师要不断提高自身的专业素养，在深入把握学生心理图式的基础之上研究文本，寻找恰当的角度作为文本解读的出发点，直击学生心理图式的空白处，使阅读教学不仅成为学生增加文学积累、提高文学素养的去处，更是学生心理图式得到发展的佳所。

参考文献

[1][法]沃尔夫冈伊塞尔，姚基译.文本与读者的交互作用[J].上海：上海文论，1987（3），91-96.

篇2

独立学院是在我国高等教育大众化改革的历史背景下，以“公办”+“民助”的联合办学方式产生的新型办学模式，具有公益性和营利性的双重属性。作为独立学院有机组成部分的图书馆因此也显示出“公益性”和“营利性”双重属性。根据著名教育学家潘懋元教授的观点，“公益性和营利性是教育在一定时代背景下相辅相成、相得益彰的两种属性［1］”，公益是目的，营利是手段，不以营利为目的，不是不能营利，营利才能生存与发展，具备了营利性才能更好地实现教育的公益性，两者相得益彰。这也是独立学院图书馆与公办院校图书馆的区别之处。独立学院及其图书馆在协调、平衡教育的公益性和资本的营利性关系的基础上如何培育其可持续发展能力的问题已引起了业界的关注，但相关研究文献还不多。因独立学院图书馆融合了企业资本营利性和高等教育公益性，而且目前企业核心竞争力、图书馆核心竞争力方面的研究成果也比较多，所以可借鉴二者的研究成果对独立学院图书馆核心竞争力的培育进行一些探讨。按照笔者理解，独立学院图书馆核心竞争力是指独立学院图书馆通过战略决策，以组织能力的培育与提升为核心，充分整合图书馆文献资源、人力资源、信息技术资源、组织管理等要素来提升图书馆的创新能力和知识服务能力，使图书馆获得持续竞争的优势能力，是维持图书馆存在、保障图书馆发展、最大限度满足用户需求的核心能力。这种核心竞争力“不在于所拥有的资源。而在于我们具备的利用广泛信息资源为用户创造价值的知识和能力”［2］。

2知识管理在独立学院图书馆核心竞争力培育中的作用和意义

2.1作用

独立学院图书馆知识管理不仅包括狭义的对馆藏知识资源进行管理（如知识的获取、存储、传播、应用与创新等），还包括对与知识相关的各种要素（知识资产、知识工具、知识组织、知识活动、知识人员等）的全过程、全方位、系统性的动态管理。独立学院图书馆属于知识高度密集型组织，知识管理对于独立学院图书馆核心竞争力的培育和形成作用表现在：①有效整合资源，使知识的收集、组织、传播、应用、创新等更加便捷、高效；②促进知识价值的转化与增值，尤其是隐性知识的转化；③优化组织结构、调整业务流程；④降低图书馆运营成本；⑤提升图书馆服务能力和创新能力；⑥提升图书馆整体运营和持续发展的能力。

2.2意义

知识管理是独立学院图书馆管理创新的最佳策略，是培育图书馆核心竞争力的关键因素。通过知识管理可帮助独立学院图书馆突破传统的管理模式，实现知识管理的创新；可创建开放、交流、共享、创新的图书馆知识交流平台，挖掘图书馆人力资源，提升图书馆服务用户的能力；可提高图书馆的适应能力，增强图书馆在行业中的竞争力。因此，知识管理对于培养独立学院图书馆核心竞争力、提升独立学院整体绩效能力、实现组织目标具有非常重要的意义。

3基于知识管理的独立学院图书馆核心竞争力培育

独立学院图书馆核心竞争力不是随着图书馆的组建就自然形成的，它需要引入知识管理理念与方法，结合独立学院图书馆管理特点逐渐培育而成。根据知识管理的理论，其管理要素主要包括知识资源、知识管理工具、知识员工、组织学习、组织文化及组织战略目标等。结合芮明杰教授在“组织促动因素对知识能量、知识整合与核心竞争力的影响研究”一文中提出的“组织促动因素的知识策略、组织学习、创新资源与信息科技对知识能量、知识整合与核心竞争力有密切相关”［3］的观点，笔者认为独立学院图书馆知识管理的构成要素主要包括馆藏资源、知识管理系统、图书馆员、图书馆学习、图书馆文化等。故建议以观念创新为突破口，以馆藏资源为基础保障，以信息技术作支撑，以人力资源为核心，以构建学习型图书馆为重点来提升独立学院图书馆的资源整合力、知识服务力、团队学习力和创新力，增强图书馆的适应能力，培育图书馆核心竞争力。

3.1创新观念

独立学院“公办”+“民助”的办学模式决定了其图书馆的特殊属性，其管理既缺乏同类型的、成功的经验以资借鉴，又面临着知识经济、信息一体化的时代变革及互联网与移动通信影响下的用户需求深刻变化等挑战，独立学院图书馆能否创新管理理念、实施变革，对其能否从传统型、被动式、低层次的管理模式蜕变发展成现代化、主动式、高层次、智能化、网络化与人性化管理有着非常重要的意义。突破图书馆传统管理模式，创新管理理念，变革管理思维是孕育其核心竞争力的种子。

3.2优化馆藏资源

相对公办高校而言，独立学院图书馆馆藏资源还处于逐步丰富的过程中。丰富的、复合型的馆藏资源是当代图书馆健康运行与发展的必备条件，也是独立学院图书馆核心竞争力形成的重要物质基础。“为了满足用户多元化的信息需求，高校图书馆必须将信息资源配置质量问题置于首位，以提高信息资源配置的有效度和优化度”［4］。建立用户需求反馈和资源配置优化机制，加强对用户需求的调查与研究，畅通反馈渠道，优化资源配置决策流程，提高馆藏资源结构与用户需求之间的对接。根据动态性和适宜性的原则，合理配置实体资源和虚拟资源，提升资源的互补性、系统化、共享性；深化馆藏结构，建设特色馆藏和特色资源形成特色文献保障体系等，为实施知识管理、培育图书馆核心竞争力提供一个重要物质保障。

3.3健全知识管理系统

知识管理系统是提升图书馆知识服务能力、培育核心竞争力的重要技术保障。目前独立学院图书馆资源管理中还存在多个管理系统各自为阵，管理者、馆员和用户之间缺乏动态的知识交流机制等情况。这种分而治之的做法违背了知识交流与共享的原则，很难做到“在最需要的时间将最需要的知识传授给最需要的人”［5］，并帮助人们分享这些知识。为此，需要搭建一个集知识管理、知识服务、知识创新为一体的综合性管理系统，该系统能够有效整合互联网、移动通信、数据库等相关技术，满足用户方便、快捷、智能化的获取、分享、交流与创新应用等需求，促进隐性知识与显性知识、个体知识和集体知识的相互转化，实现图书馆、馆员、用户之间的动态的知识交流、应用。

3.4完善人力资源管理

独立学院灵活的人力资源管理使其更具社会适应性。人力资源管理是管理中最核心的内容，也是独立学院图书馆知识管理的核心内容。在信息化时代，如果说“知识已经成为关键性的经济资源和支配因素，也许是惟一的比较优势的来源”［6］，那么掌握知识的人才是所有资源中最重要的核心资源，其管理能力将在很大程度上影响着图书馆核心竞争力的培育和提升。独立学院图书馆要提高知识管理水平，提升知识服务质量，创新知识管理，实现应用型人才的培养目标，就得改变人力资源管理理念，充分利用独立学院灵活的用人机制、管理机制，提高人力资源的配置效益，重视馆员的职业规划与培训，重视人力资源的开发与利用，尊重人才价值，实行人性化管理，为馆员提供良好的学习、工作、生活环境，健全人力资源管理制度，完善人力资源开发、培育、激励等机制，积极营造知识共享和人才成长的有利环境，最大限度地开发、激励馆员的潜能和创造性。

篇3

比如关于“艾宾浩斯遗忘曲线”，我自己在写文章的时候好多次用到这个心理学原理。在看杂志上的文章之时，偶尔也能看到作者引用这个心理学原理。然而，殊不知，艾宾浩斯是利用无意义音节作为记忆材料来得出这个遗忘规律的。后来的研究证明，如果学习材料是有意义的概念和原理，一旦学生理解之后，就很难遗忘。这个时候，显然不能用艾宾浩斯的遗忘曲线来描绘概念和原理的学习与遗忘。这段论述对我的冲击是很大的。站在“心理学”面前，我感觉自己真得太渺小了。同时，这段论述也让我联想到了我们平时教学中要多多增加有意义的学习。对此，书中也有类似的论述，例如根据加涅对学习的分类，可知学习有言语信息、智慧技能、认知策略之分。在言语信息的一个亚类——符号学习中，因为符号学习属于机械学习，故学习者可以在无意义材料中人为地赋予某些意义，使机械学习易于记忆。这种改进记忆的方法被称为记忆术。那么我们可否作这样的推论，对于艾宾浩斯的无意义音节材料，如果记忆者采取记忆术来记忆，那么其遗忘规律就不在是“先快后慢”了。

再如，当前在讨论教学问题时，经常听到“以学生为中心”的说法。那么，到底什么才是以学生为中心的教学？一般的说法是“以学生为中心”就是尊重学生，跟着学生的思维走，等等。这些当然是对的，但显然是不具体的。当今建构主义学习观告诉我们，以学生为中心的教学指教学时应仔细考虑学生带到教学情境中的已有知识、技能、态度和信念。同时强调，以学生为中心的教学并不意味着教师放弃教学责任。在“规则学习的过程和条件”一节中更是明确指出：在课堂教学情境中，完全由学生独立发现规则的情况较少，更多的是在教师指导下的发现。这样的观点让我联想到，学生虽然是学习的主人，学习是学生自主建构知识的过程，但这个“过程”的发起者是教师，同时教师也是确保这个“过程”得以顺利通畅的关键因素。

类似地情况还有很多，比如我们常说地教师主导、学生主体、循序渐进等教学原则，一直以为这种教学论是具有一定科学依据的，然而事实是这些教学论就是哲学取向的教学论。科学取向的教学论在20世纪60年代才开始兴起。还有，如看了“学习心理”部分就会发现，机械学习在学习心理学中占据着重要地位，强化刺激这些手段具有正统的心理学意义。

看了这本书，第二个感受是让我看清了我们平时一些看似“不太好”的做法，其实具有重要的心理学原理。具体地说，在我们平时的教学中，有一些教学方法被“素质教育”或者“新课程”套着一些“帽子”，殊不知，在这些“帽子”下面，隐藏着重要的心理学原理。

比如桑代克根据迷箱实验，提出可以把学习看做是刺激与反应的联接，并在这个实验的基础上提出三大学习定律：准备律、练习律、效果律。这三个定律反应了学习动机、练习、强化和反馈在这类学习中的重要作用。并在此基础上进一步提出，学习的实质是条件反应形成和巩固的过程，其中影响学习的最重要的条件是动机和强化。虽然这些研究成果与当今建构主义心理学具有一定的差距，但也在一定程度上体现了学习的本质。据此我不得不联想到朱国荣老师在杭州的那堂《长方形面积》：课中，在学生已经发现“长乘宽”就是“每行几个乘几行”之后，朱老师安排了一系列的关于“每行几个，有几行”的强化练习。当时我觉得这个过程有点死板，或者说给予学生再次去体悟的成分少了一点，感觉“不太好”。但从今天学习心理学的角度来看待这个过程，才发现那是符合心理学规律的。

看了这本书，第三个感受是增加了我对教学与心理学关系的理解。具体地说，以前只知道该这么做，但为什么这么做，有没有什么理论依据，是不知道了，而在看书之后，我找到了教学与心理学的联接。

看了这本书，第四个感受是增加了我做好教学研究的信心。具体地说，以前总认为教学研究是一件非常深奥的事情，是那些非常聪明的人才能有实力去完成的事情，但是现在，我想我也可以去尝试。

篇4

独立学院学校是以培养能适应社会、服务社会的中级应用人才为目标的。目前，我国独立学院学生主要的生源是高中毕业没有考上一本或二本后的学生，他们普遍存在着文化基础薄弱、学习能力差、学习兴趣不浓厚等问题。尤其是对于数学学科来说，学科难度大、抽象程度高、成绩提高缓慢，大部分独立学院的学生不喜欢、甚至讨厌学习。为了解决这个问题，将信息技术带入独立学院的数学教学过程中。

1.整合的方式

信息技术与独立学院数学学科的整合就是在数学学科教学过程中，把信息技术、信息资源与学科内容、教学理念等有机地融为一体[1]。其整合方式有两种：①信息技术辅助教师的课堂教学。在教学过程中教师充分利用信息技术手段生动、形象的呈现教学内容、模拟教学过程、评价教学效果，达到辅助教师教学的目的。②计算机辅助学生学习数学。信息技术在学生学习过程中起到了引导者、辅助者的作用，计算机可以向学生展示一系列的练习题，让学生回答，并且及时给予评判和指导。计算机通过设置问题情景、帮助学生巩固教学内容，加深对知识的理解。

2.信息技术与独立学院数学学科的整合优势

信息技术与数学学科的整合，可以对教学活动进行创造性的设计，形象化、多样化、视觉化地呈现教学内容， 生动地展现了数学思维的形成过程，有效地推动了数学教学效果。

（1） 信息技术与独立学院数学学科整合，有利于提高学生的学习积极性。在教学过程中，教师利用多媒体信息技术图文并茂、声像并举地呈现教学内容，为学生创设各种问题情景，激发学生的好奇心，调动学生的学习欲望，进而提高学生的学习兴趣。通过这种方式，将数学知识依托于真实的情景展示出来，能够调动学生的学习欲望，也为学生提供了更广阔的思维和活动空间。

（2） 信息技术与独立学院数学学科整合，有利于培养学生探索和发现的能力。数学教学的目的就是为了培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力，促进学生在学习过程中逐渐拓展知识、创新知识。现代多媒体信息技术的有效利用为数学问题提供了强大的情景资源，教师通过设计“游戏式”的关卡，让学生在一步一步解决问题过程中，培养了自己探索和发现问题的能力。

（3） 信息技术与独立学院数学学科整合，有利于帮助学生获得技能和经验。数学是集严密性、逻辑性、精确性、创造性与想象力于一身的科学，独立学院学生学习数学的目的就是在教师设计的教学活动或教学环境中，通过积极的思维，不断了解、理解和掌握这门科学，培养自己的抽象思维能力。信息技术与高职数学学科整合后，教师在课后指导学生利用多媒体技术进行学习，信息技术作为辅助学习工具，为学生提供了丰富的学习资源、仿真的探究情景、平等交流的写作平台和辅助学习的认知工具，提高了学生自主学习的能力，也帮助学生提高了获得技能和经验的能力，同时，促进了学生思维能力和理解能力的提高。

3.信息技术与独立学院数学学科整合的反思

数学作为学生学习各科的基础学科，因其严谨的知识系统性、链状结构性，以及在学生思维训练中的逻辑性、科学性，使其具备独有的特点，信息技术与独立学院数学学科整合过程中，要合理使用信息技术，充分发挥信息技术的优势。

（1）教师要转变观念。信息技术介入教学过程，并不只是教学内容的呈现方式改变，教学手段的新颖，应该是一种新的教育观念的转变。建构主义认为：学习的过程是学习者主动建构知识的过程，学生是学习的主体，教师是知识的传授者、引导者。在信息技术与数学学科整合过程中，教师转变观念，切实感受到信息技术在教学中应用的优势，从内心深处接纳现代教育技术，积极有效地利用多媒体信息技术手段，从而达到真正意义上的观念更新。

（2）加强师生互动，注重师生情感交流。多媒体信息技术进入数学课堂教学，给传统的教学和学习方式带来了深刻变革，同时，也拉大了教师和学生之间的距离。课堂教学本身是一个动态的教学过程，师生之间不仅需要知识的交流，更需要情感交流，教师过多的将注意力转移到教学课件的演示上，这会使课堂交流变得更少，不利于培养师生关系，整个课堂很容易变成一个满堂灌的教学。教师在教学过程中，应该加强师生之间的互动，注重师生之间情感交流。

总之，信息技术与独立学院数学学科的整合，有效地激发了师生的积极性，使教师从传统数学教学的“一支笔、一张嘴”的授课方式走出来，更使学生从“苦学”走进了“乐学”，调动了学习积极性，激发了学习兴趣，突出了学生主体地位，真正实现以学生为中心的教育理念。信息技术与高职数学学科整合，实现了教师寓教于乐，学生乐此不彼，为独立学院学生走向社会，成为栋梁打下了基础。

参考文献：

[1] 张定强，金江熙.对信息技术与数学课程整合的一些新思考[J] .电化教育研究，2006，01：55-57.

[2] 杨振江.信息技术在数学课堂教学中的应用[J].中小学电教，2009，07：29-30.

[3] 杨泽忠.先行组织者策略在中学数学教学中运用的思考[J].中国现代教育装备，2008，01：135-136.

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大学生心理书籍读后感1近来看了一本心理学的书，最有感触的一句话就是：把“要我做”变成“我要做”。

“要我做”就是一个人在工作的时候缺乏主动性，总是在生活所迫或者别人的催促下不得不做自己的工作。如果一个人缺乏对生活的热情和主动，就会被动的接受一切，在生活和工作没有目标，看不到前途，物质和精神得不到满足的情况下，人的懒惰的本性就会被激发起来，就会处处“要我做”，如果在一个单位人人都处于这样的状态，开展一项工作就会变得很困难，个人和集体的发展就会受到严重制约。那么，如何才能把“要我做”变成“我要做”呢?《心理学》这本书给我们开出了一剂温良的治病药方。

心理学在人的激励方面分析的很详细，就是如何激发个人的积极性，首先就是确定正确的目标。人活着要有理想，有奋斗目标，不然就会当一天和尚撞一天钟，成功：简单的说，就是目标加上进取心，有人安于现状，只想维持现状，采取“守”的态度，时间久了就会变陈消极的态度，失去积极的动力，人生如逆水行舟，不进则退，所以必须要设置向前看的目标，没有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，时时努力超越现在的自己，才能不断进步，才能离成功更近一些。

心里学家马斯洛指出，人类的基本需要可以分为生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要，其中自我实现的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能够体现自我价值，变成了一种兴趣的时候，人就会以工作为乐，而不是以工作为负担，一旦工作变成了一种兴趣，就会变被动为主动，“要我做”也就顺其自然成了“我要做”。

保持一种乐观向上的积极心态，让自己时时拥有快乐的感觉，凡事不斤斤计较，不以物喜，不以己悲，学会感激，只要健康和活着，就是上天最大的恩赐，就可以通过自己的努力得到自己应有的一切。

在现实社会和工作中，一个人满足了基本需要以后，就要给自己定目标，思考和理解自己生活工作的目的是什么，意义如何体现，怎样让自己的心情快乐和轻松，怎样用积极的心态去对待挑战和麻烦，在反思的过程中，“要我做”也就逐步转化为“我要做”。

大学生心理书籍读后感2心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的知识，这次有幸拜读了《心理学与生活》。

拿到它时我抱着怀疑的态度，毕竟自己是个心理学的“门外汉”，但让人欣慰的是，对于一个对心理学感兴趣，但是又没有系统地学习过心理学的人来说，这本教材是非常合适的一本入门书籍。这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学，真切地感受到心理学和日常生活息息相关。

它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、20_余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。

我很喜欢书别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。

还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么?”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“意义””“在“疯狂“的地方做个正常的人”———原来，你每天都用得到心理学!

“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。

要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错;也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。

如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的知识，通过在参加活动课的过程中体会人生的知识。我想掌握更多的心理学方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人的能力。希望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识。当今社会，在物质得到满足的情况下，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，寻找心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。

大学生心理书籍读后感3《读懂心灵》是一本以各种小故事构成的心理书籍。书中分有八个小主题，其中最让我感触最多的就是第三小主题一一在失意与缺憾中修复自己，其中的一句话很是令人深思：

不要预支明天的烦恼，过旱地为未来担忧，那仅仅是徒劳，不于事无补，还会让自己活得更加疲意。

生活不在昨天，也不在明天，它只是踏踏实实的今天。生活中往往就是这样，我们常常会好高骛远，内心幻想这美好的未来，却从未努力去靠近它。与其迷茫未来自己该做什么，不如踏踏实实过好现在，没有人会一生下来就明白自己的人生该是做什么的，未来都是掌握在现在一点一点努力的自己的手上。

好多同学可能都和我一样，进入大学，对自己的未来都是无知迷茫的，很多人在这种迷茫中慢慢松懈自己，没有目标的过着每一天，看着宿舍其他的同学积极的参加着各种组织或者协会，每天都很充实，心里是羡慕的，比起每天懒在宿舍的自己，虽然会听到舍友说：“好累，好羡慕你什么都没参加啊!”但其实自己心里是难受的，虽然也有为自己的未来考虑过许多，但每次定下的小目标，第二天就会被扼杀在了被子中，就如书中说得：生活不是在昨天，也不是在明天，它只是踏踏实实的今天。与其每天后悔昨天不努力的自己，然后再对明天设下目标，不如好好充实过好今天，不后悔昨天，不多虑明天，相信在一天天充实的生活和学习中，会慢慢的找到符合自己未来的目标，并一步步靠近它。

大学生活说久也不久，说短也不短，足够你思考自己的未来，但希望在毕业之时，别还是停留在思考中，而一点也未付出行动。

大学生心理书籍读后感4情绪转移

先简单来介绍一下情绪平衡的作用，然后我会列出本书的目录，它简明概括了每章节的内容。

借用现在流行的一句话的格式：“看或不看，它都在那里，不离不弃;学或不学，选择权在你，不着不急。”如果，对你有所帮助，你不用谢我，谢谢你自己吧，因为是你自己想改变;如果你有经验想跟大家分享，那就说出来吧，用你的方式去向更多的人推荐(是PUSH，不是PULL，就是仅仅宣传，但不要强迫别人来学);如果，你感觉没什么用，那就当个“打酱油的”吧!

不同心情

“病由心生，境随心转”，每种情绪会对心情造成不同的影响，还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。而情绪平衡，就是通过一种情绪平衡技巧(腹式深呼吸疗法+中医经络穴道敲击或按压+自我肯定陈述等)来释放各种不好的情绪，诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶感与羞耻感等具有毁灭性的情绪;还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等程度较轻的情绪，从而预防由这些情绪造成的不适，或治疗由这些情绪造成的生理上的疾病。

保持身、心、灵的健康，追求内心的爱、喜悦、和平。这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行，不需要别人的协助。你在任何地点都可以运用它。使用它，你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析，你的潜意识心知道如何治愈你的创伤(不用担心秘密会泄露)。本书无意取代专业治疗，只是教你一种方法，学习化解痛苦。

宝贵

书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法。这样一本书，对于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号，提醒我们尚有未解决的情绪问题。如果，我们忽略它，或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会，对我们的生活，甚至是我们身边人的生活都有重大影响。因此，我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流…平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。

同样我们也需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重大的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会认为我们就是他们苦难的源泉。只有接受，才能谈到去解决它。