心理学自我认识范文

导语：想要提升您的写作水平，创作出令人难忘的文章？我们精心为您整理的5篇心理学自我认识范例，将为您的写作提供有力的支持和灵感！

篇1

还进行基础护理方面带教，如对病人术前教育、心理护理和生活护理。

首先使我了解中心静脉测压的意义和重要性，它是直接反应左心功能和衡量血容量的客观标准，指导补液速度和评估血容量。影响中心静脉测压值的因素:①零点的测定;②卧位腋中线的第四肋，半卧位腋前线的第四肋;③病人必须在安静下测压;④测压管必须保持通畅，确保导管在腔静脉或右心房;⑤应用呼吸机PEEP时，必须减去PEEP值，才是真正的中心静脉压。同一时间由老师和我分别测压，对比我测量的准确性。注意无菌，避免从测压管注入血管活性药物，并确保管道通畅在位。

在进入临床实习后，我往往把学习重心放在了操作上，而对理论学习和临床思维的训练有所放松，在胸心外科尤其如此。胸心外科病种多、手术多，我极易把注意力全部放在手术操作上。所以我把多上手术、多练手作为实习的主要目的，手术后的病理生理会发生很大改变，我必须全面准确的综合病史、体征、病情程度、手术方式等多方面考虑，方能准确掌握要害所在，看清本质，理解手术对患者的影响，制定正确的处理措施。使其知其然更知其所以然，方能逐步提高其临床工作中分析问题、解决问题的能力。

篇2

老王自从退休在家后，经常和小区的其他老人一起打球、钓鱼。但和他接触的人逐渐感觉到，他太喜欢打听别人的隐私了，以至于和他关系不错的人也都纷纷地避开他，而他依然热衷于过分“关心”别人的生活。

像老王这种对别人生活的关心超出了正常范围，并乐此不疲打听别人事儿的状态，心理学上称之为“窥视”，是一种缺乏心理边界的表现。不仅容易引起别人的反感，对自己的心理健康更是有害无益。那么，总喜欢打探别人的隐私到底是什么心理在作怪呢?

1.好奇心理 孩子们总是对什么都保持高度的好奇心，他们对陌生事物的了解也都源自于好奇。这种与生俱来的好奇心，会让我们在与别人交往时，总想对别人的隐私一探究竟。但来自于社会、道德的约束力，会让我们在窥视前止步，化解这种天生具有的好奇心。而有的人因为自身缺乏约束力，而扭曲了这种好奇。

2.发泄心理 心理学家认为，人们对别人隐私的窥视欲望源于童年。孩子总想要窥视自己父母的隐私，这是一种正常的欲望。如果这种欲望在小时候没有得到满足，从理论上来说，这个孩子长大之后多少会有想窥视别人隐私的欲望。

3.炫耀心理 希望自己受到更多人的关注是一种本能。就像班级里，那些调皮捣蛋的学生一样，他们其实也是在寻求一种关注。窥探别人隐私的人，其实大部分人都是想炫耀自己比别人知道得多，从而获得被别人关注的满足，也显示出自己的“能耐”。

4.控制心理 每个人都有不想被别人知道的秘密，每个人也都有自我保护的本能。因此，有的人就会产生控制心理，希望尽可能多地知道别人的隐私，以便在受到别人威胁的时候来保护自己。

在人和人的交往中，保持适当的距离既是礼貌，也是保护自己的一种方式。对陌生的事物感到好奇是与生俱来的，但如果过分探究别人的隐私，就是一种心理疾病。这类人往往过度自我膨胀，在社会上不仅没有遭到过大的挫折，反而被社会所称许。长此以往，易使他们的自我认知出现偏差，总以为自己无所不能，最后会导致伤害别人，众叛亲离。想让这类人有改变的动机，需要外界适当给他们一点挫折、一点拒绝，让他们膨胀的自我冷却，正确地认识到这是一种不正常的心理，从而进行自我调适。

健康老人性格结构

现实态度 一个心理健康的老人会面对现实，不管现实对他来说是否愉快。

独立性 办事凭理智、稳重，并且适当采纳合理建议。

爱别人 爱自己的配偶、孩子；爱亲戚、朋友，并从中得到乐趣。

适当地依靠他人 有健康性格的老人，不但可以爱他人，也乐于接受别人的爱和必要的帮助。

发怒能自控 老人有时生气是可以理解的，但是要能够把握尺度，不至于失去理智。

有长远打算 会为了长远利益而放弃眼前的利益，即使眼前利益很诱人。

对他人宽容和谅解 这种宽容和谅解是对性别不同的人。

不断学习培养情趣 不断地增长学识和广泛地培养情趣是具有健康个性老人的特点。

学会自我控制情绪

文/宋佳

篇3

二、教学目标

1　使学生能够认识到“每个人都是独一无二的”。

2　帮助学生发掘自身的潜在优势，使学生认识自我、悦纳自我。

三、教学准备

1　选择适宜的音乐、《我真的很不错》手语版视频：

2　准备分组用星星形纸、名片纸、彩笔五盒、“给自己的礼物”卡片。

四、场地和分组

最好使用活动教室。学生分组，每组6人。采用颜色分组法。在星星纸上标记1～6个数字，用笑脸标记组长。

五、教学对象

高中一年级学生。

在心理学中，自我认识内容可分为生理自我、心理自我和社会自我三个方面。

生理自我，是指个体对自己生理属性的认识，如身高、体重、长相；

心理自我，是指个体对自己心理属性的认识，如能力、兴趣、性格、气质等；

社会自我，是指个体对自己社会属性的认识，如自己在各种社会关系中的角色、地位、与他人之间的关系等。

本次教学过程的内容依照心理学自我认识三方面的内容设计。

六、教学过程

(一)活动1：“比一比”――认识生理自我，接受自己

1　活动方式：进行一个小组间的比赛，比赛共三轮。当老师宣布比赛开始后。每组派出一位同学(由教师随机叫号①④⑥等)，等被派出的人都站出来后，教师再请助手宣布这次比赛的具体内容。

2　比赛题目：

①比谁的手最大：

②比谁的头发最长：

③比谁的眼睛最大。

3　分享感受：

①请比赛获胜的同学谈谈赢得比赛的感受。

②请比赛失败的同学谈谈输掉比赛的感受。

③总结这个小活动的收获。

教师引导：胜败有时是受环境影响的，它是相对的，与这四个人比是胜利了，如果换一些竞争对手，那你就不一定胜利。(案例：在初中时，我是前三名，来到高中后，再也考不到前三名了，我并不是变得笨了。)大家要及时调整对自己的认识。

同学分享：通过这个小活动我们还对自己的生理属性――身体特征有了部分了解。

(二)活动2：“亮出你的精彩来”，自制个性化名片――认识心理自我。接受自己

请同学们在5分钟内为自己制作一张能展示自己特点、能力和风采的个性化名片。名片内容：姓名、体貌特征、性格、爱好及特长、理想等，也可以根据自己的特点增加特色项目，以突出自己的独特性(注意时间限制，播放5分钟的音乐，音乐停止，即停笔)。

名片制作完毕后，小组成员互相传阅，并推选出一张公认为最好的在全班展示。

在展示过程中，其他人一起认真听，仔细看。

同学分享：通过这个活动引导学生从名片的内容体会每个人在体貌特征、个性品质、兴趣特长、理想等方面的独特性。

教师概括分享：我们每个人都是人类中独一无二的一分子，每个人都具有与众不同的独特性。不同的优点和缺点的排列成为每个人的个性，不同的经历组合成每个人的人生。

因此同学们要记住：你只是你自己，你所要做的就是做个最好的自己，而不是他人。

下面我们通过另一个活动，从另一个角度来认识一下自己。

(三)活动3：收获赞美――认识社会自我，悦纳自我

每个同学在3分钟内，尽可能多地对小组内同学进行赞美，并分别写在红色纸条上，并把它送给那位同学。

1　在小组内，每个成员轮流阅读他人对自己的全部赞美之词。

2　小组活动后请学生代表在全班进行团体分享。

3　谈谈被这么多同学赞美，有什么感受。

通过“亮出你的精彩来”：自制个性化名片，又享受了他人对自己的赞美，进一步发现自己身上的一些优点，自己便自然会产生愉悦、快乐的积极情绪，提升自信心、自我价值感。

教师概括分享：其实，我们每个人身上都有着许多优势和潜能，只是有时我们没有注意到。

当我们善于发现并能充分利用自己的优势和潜能时，就会加强对自己的积极认知，更加悦纳自己，感受到我是独一无二的，“我真的很不错”。

播放视频《我真的很不错(手语版)》。

本课小结：我们每个人都是人类中独一无二的一分子，人并非十全十美，也不是一无是处。我们要肯定自己的优点，接纳并改正自己的缺点(有时缺点摆对位置会变成优点)，发挥自身的优势，做个最好的自己。

(四)作业：“给自己的礼物”

请同学们结合今天这节课的感受，在卡片上完成以下两句话：

篇4

学生的非智力因素是指智力因素之外的参与学习活动并产生影响的个性心理的因素，普遍认为非智力因素的主要内容有：兴趣与爱好；愉快的情绪、对事业的热情；对挫折的忍受性与意志力；活泼的性格、宽阔的胸怀；自信心与好强心；远大的理想与目标；高抱负。现代心理学认为：人是环境的人，所以学生的非智力因素在很大程度上取决于所处的校园环境。上海市MX中学努力创设和谐自主的教育环境，探索开发学生非智力因素的新渠道。

一、和谐自主的德育环境有利于开发学生的非智力因素

1、“班级创建”工作的第一阶段是立项申报，各班商定本班创建目标，目标涵盖“文明礼仪班级”、“勤俭节约班级”、“学习互助班级”、“自主管理班级”等多，并制定评定标准；第二阶段是监督评估，包括创建计划交流和中期反馈；第三阶段是全校范围的总结和表彰。班级创建工作充分尊重班级个性差异，增强学生的主人翁意识和责任感。

2、学生监督管理委员会是团委下属独立机构，采取学生自主管理模式,参与所有与学生有关的行政决策。这一举措将学生推上了自主教育、自主管理的舞台，在调查、讨论、表决各类学生事务的时候，学生运用了自己的智慧和能力，逐步实现自律，实现自我。

3、通过主题校会和班会培养学生的人格体验。例如，残奥会结束后，各班学生自主策划班会，在感悟和思考中增强社会责任感，树立扶残助残的意识，同时把自强不息、顽强拼搏的精神转化到自己的学习生活中。学军、学农、学工、国防教育、志愿服务等社会实践活动都生动淡化了德育的痕迹，潜移默化地培养着学生的愉快情绪、对生活的热情、对挫折的忍受性与意志力等个性品质。此外，校会晨会中对学生开展的教育营造出民主、公正、和谐的德育环境，促进学生遵守规则的自我约束力，培养自觉践行规则的心理品质。

二、和谐自主的智育环境有利于开发学生的非智力因素

学习成绩不佳的学生往往对学习缺乏兴趣，心理学认为：对学科有积极的学习态度和热情是取得学业成就的重要因素，因此，学校把“培养学生的学习兴趣”作为智育工作的重点。教师精心设计多维教学目标，运用科学教学方法，带领学生寻找适合自己的学习方式，同事创设良好的课堂教学情境，引导学生在理解知识、掌握技能的同时生成良好学习习惯。扩展性课程和研究性课程的开展无疑尊重了学生的需求，开拓了学生的学习面，学生可以学自己想学、学自己能学，非智力因素在此得到刺激和开发。

和谐自主的智育环境还体现在课堂教学中的师生互动和生生互动，引导学生进行顺畅的合作与交流。教师从挖掘学生的非智力因素出发，调动学生的内在动力，唤醒学生内心深处的潜能，从而达到提高学习成绩的目的。

三、和谐自主的心育环境有利于开发学生的非智力因素

学生的心理健康对其一生都有深远的影响，而高中阶段正是个体形成世界观、价值观的关键时期。在“以学生发展为本”核心理念的指导下，学校在学生、教师、家长、社区四个层面上展开了心理辅导工作。这四个层面经过有机整合，相互交错相互影响，共同构建成为学校的心理辅导工作网。

1、着重学生心理辅导、创建主观育人环境。心理课是团体辅导的主要形式，课程围绕“自我认识”、“人际交往”和“学习心理”等专题开展互动式学习活动。心理咨询是个别辅导的主要形式，同时开展心语信箱、信件和QQ等个别辅导形式。心理周是学校传统活动之一，以各类主题心理周活动引导学生建立关于各类情感的正确认知，在活动中逐步走向——从关注开始，在关注中参与，在参与中体验，在体验中成长。

2、区分年级心理特征，重建良好素质品质。高一年级的重点是“信心与习惯的重建”，高二年级的重点是“恒心与态度的重建”，高三年级的重点是“决心与目标的确立”。学校根据各年级的不同重点，结合教育教学任务来开展相应活动，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

3、强化教师心理辅导、优化校园育人环境。学校定期对班主任队伍进行心理健康教育的专题培训，涵盖“高中生常见心理问题”、“青春期教育的意义和措施”等主题，帮助班主任习得心理辅导技术，引导学生各方面积极发展。

4、开展家长心理辅导，营造家庭育人环境。学生非智力因素的开发单靠学校教育活动的滋养是远远不够的，必须开发和整合家庭的教育力量。家是学生所处时间最长的环境，家长也是学生最亲近的人，鉴于家庭教育普遍存在的缺乏计划性和组织性的特点，学校通过家长会和家长委员会的形式引领家长树立现代教育观，号召家长们身体力行，创建民主和谐的家庭文化，为开发学生非智力因素提供家庭教育沃土。

师者，不仅“解惑”，更要“授道”。自主和谐的教育环境更加尊重了学生个性发展与社会适应相协调的需求，并在这个过程中通过多种途径开发其非智力因素，有利于培养学生的意识品质，提升兴趣能力，弘扬个性特长，促进人格健全。非智力因素是每个人都拥有的潜能，让我们充分挖掘，并期待着每个学生都能实现最大程度的自我发展。

参考文献：

[1]张春兴，《现代心理学》，上海人民出版社，1994版

篇5

[中图分类号] G645 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2013）17-0018-02

自捷克教育学家夸美纽斯开创班级授课制以来，课堂教学就成为教育的一个重要环节。从此，专家学者们对教学评价的实践和研究就没有中断过。本文讨论的教师课堂教学自我评价，是指教师通过课堂教学活动，进行自我认识，自我分析，自我反思，从而达到自我提高的过程。该过程完全由教师支配，教师决定评价什么、如何评价以及如何处理评价中获取的信息，并且无需将课堂教学评价的结果告知其他人。

一、教师课堂教学自我评价的意义

传统的教学评价注重的是“结果”，一般是综合性（如德、能、绩、勤等）的外部评价（教学督导、同行、学生）。课堂教学自我评价注重的是“过程”，是有针对性（课堂）的内部评价（教师本人）。作为评价主体，教师收集、分析课堂教学反馈信息，反思自己的教学行为，以达到自我提高的目的。相比“外部评价”，“内部评价”更能调动教师的工作积极性。这不仅是提高教育教学质量的需要，也是促进教师专业发展和学生终身学习的需要。

（一）利于教师提高教学技能，反思教学策略，促进专业发展

美国著名学者、心理学家波斯纳（POSNERGJ）曾于1989年提出一个教师成长公式：经验+反思=成长，并指出“没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能形成肤浅的知识”。[1]在课堂教学中，教师要从知识传播者向学习促进者的角色转变。教师根据教学目标，运用各种教学手段，创设一个能激发学生学习兴趣的环境，随之引入教学内容，从而激发学生探索问题的欲望。反思教学策略能让教师逐渐形成科学的教学理念、娴熟的教学技能，最终促进教师专业化发展。

（二）利于教师观测学生学习进展，检验学习效果，促进学生自主学习

弗拉维尔（Flevell）于1976年在其《认知发展》一书中明确提出元认知（metacognition）的概念。元认知的实质是对认知的认识，是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节。元认知的发展水平直接制约着个体智力的发展。因此，教师及时观察、收集、分析学生学习的反馈信息后，对课堂教学的目标、内容、进度、方法进行适时调整或改进，以培养学生的元认知技能，即培养学生对自身的思维与学习行为进行认真的思考。这对于教会学生学会学习、自主学习、终身学习无疑具有重要作用。

二、教师课堂教学自我评价的三个阶段

教师课堂教学自我评价不是一蹴而就的事，需要分阶段完成，即准备阶段、实施阶段、反思阶段。

（一）准备阶段：明确评价目标、确定评价内容、制订评价标准

教师和学生对本科教学的目标有着不同的认识。在教师看来，传授、传承、创新知识即目标，而部分学生则认为知识是实现其他目的的手段。他们往往对培养有助于实现物质方面成就的实用技能更感兴趣，如人际交往技能、跨文化交流技能、谈判技巧、领导能力、组织能力等。因此，教师在评价学生的学习情况好坏之前，必须根据课程教学目标及教学内容，设定评价目标、评价内容以及评价标准。教师设定的课程教学目标应以课程内容和学生的学识积累为基础，引导学生创造性地运用知识和能力，自主地发现问题，研究问题和解决问题，在研讨中积累知识，培养能力和锻炼思维。设定评价标准则要定性和定量相结合，且简单易操作。

（二）实施阶段：实施评价活动

课堂教学自我评价往往在教学的某个阶段实施，如一堂课、一个教学章节或学期中间。教师根据确定的评价内容及标准，通过观察、测验、对话、问答、演示、录像、作品分析、问卷调查等形式实施评价活动，以了解教学目标是否合理，学生的学习行为是否有效，学习效果是否达标。

（三）反思阶段：分析评价结果，反思教学行为

“反思”即指教师对自己的行为以及由此产生的结果进行剖析、解读的过程，其本质是一种理论与实践之间的沟通，它反映一个人对其身心状况的认知。[1]课堂教学自我评价的反思阶段，以教师的教学行为为对象，其内容可是显性的，也可是隐性的。显性的表现为教师的课堂管理、教学态度、教学内容、教学方法、教学手段以及学生的学习效果；隐性的表现为教师的教学理念、教学策略、教学行为有效性以及学生的学习行为有效性。教师要善于利用评价的结果，总结教学实践中行之有效的策略和方法，反思存在的不合理因素，思考解决途径，并在以后的教学活动中加以运用、提高。

三、教师课堂教学自我评价模型的构想

根据课堂教学自我评价的准备、实施以及反思三个阶段，将自我评价内容分成教学目标、学生学习行为、学习效果以及学习反馈四项，针对四项自我评价内容罗列了三十二条课堂评价观测点。构建“三个阶段――四项内容――三十二个观测点”的教师课堂教学自我评价模型。

自我评价内容一：教学目标，包含9个观测点，分别是：①了解本课程的概念与理论；②了解本课程的重点和难点；③培养学生发现、分析、解决问题的能力；④培养学生创造性思维的能力；⑤培养学生主动学习的能力；⑥培养学生协同能力；⑦培养学生的领导能力；⑧培养学生的社会责任感；⑨培养学生的职业精神。教师可通过评析以上9个观测点的完成情况，自查预设的教学目标能否达到培养学生知识、能力和素质的目的。

自我评价内容二：学生学习行为，包含10个观测点，分别是：①学生倾听、补充或纠正同学的发言；②学生参与小组讨论；③学生及时记录上课内容；④学生及时参与团队作业，且分工明确；⑤学生及时独立完成作业；⑥学生课前预习；⑦学生养成主动学习的习惯；⑧学生善于思考，勇于质疑；⑨学生之间的互动行为；⑩师生之间的互动行为。教师可结合以上10个观测点，自我评析课堂教学是否帮助学生养成良好的学习态度和习惯，以实现学习行为有效的目的。

自我评价内容三：学生学习效果，包含7个观测点，分别是：①回答问题是否正确或有独特见解；②课堂测验成绩；③掌握本课程的知识点；④语言表达技能；⑤提出问题技能；⑥解决问题技能；⑦实验操作技能。教师可根据以上7个观测点，评析学生掌握知识和技能的程度，以检验其教学效果是否达到预设目标。

自我评价内容四：学生学习反馈，包含6个观测点，分别是：①课堂教学内容；②教材或讲义；③课堂教学方式；④课堂演示；⑤课堂教学手段；⑥教师与学生的教学互动。教师可通过以上6个观测点，了解学生如何评价其教学内容和教学技能水平。

因课堂教学自我评价的最终目的不是评判教师教学水平高低，而是为教师收集教学的反馈信息，供教师进行自我分析，自我诊断，自我反思，以促进课堂教学水平的提高，最终促进教师专业发展。所以，评价等级设定为“非常满意”、“满意”和“加油”。如观测点的评价等级是“加油”，则表示该项内容需调整、改进。

四、教师课堂教学自我评价的有效性

课堂教学自我评价的主体是教师，教师能否主动、客观、认真地完成自我评价过程是教学自我评价是否有效的关键。笔者设计了一份《高校教师课堂教学自我评价问卷调查》，以浙江大学城市学院50位教师为调查对象，其结果显示，44%的教师没有进行过教学自我评价；95%的教师对自我评价结果是满意。由此可见，教师课堂教学自我评价及其有效性还有待思考。

自觉自愿地自我评价。教师是受过较高程度教育的人，他们有能力对自己的教学行为及教学效果进行审视、分析和改进。这也是教师学会教学，学会终身学习，使自己成为“学者型教师”[2]的必经之路。

客观真实地自我评价。教师，特别是老教师，一般有根深蒂固的教学理念和教学方法，在自我评价的过程中容易“自我屏蔽”，[3]难以真实地看到存在的问题。因此，教师要有敢于客观评价自己教学知识和教学技能的勇气，以积极的心态进行自我剖析。

灵活开放地自我评价。教师可主动从多渠道（教学督导、同行、学生、社会）获取对自己真实的教学评价信息，可主动参与听课交流和教学研讨，通过“内化他评”和“比较交流”以获得自我提升。

[ 参 考 文 献 ]